Petua Menguatkan Daya Ingatan




Untuk menguatkan daya ingatan, pemakanan yang baik berperanan penting disamping dapat menguatkan sistem saraf manusia. Terdapat pelbagai makanan yang baik untuk minda kita iaitu anggur hitam, susu, buah kismis, jus lobak merah, epal, buah kurma, ikan tuna dan sebagainya.



Selain itu, oksigen juga penting untuk otak sentiasa cergas dan cergas. Teknik mengawal pernafasan juga perlu diamalkan untuk otak seperti menarik nafas sebanyak tujuh kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Petua ini harus diamalkan ketika anda berasa letih atau mengantuk semasa belajar.



Amalan berpuasa sunat juga baik kerana dengan berpuasa kita dapat menajamkan minda kita. Di samping melatih diri berzikir seperti berikut:
  • Ya Rahman(Maha Pemurah) 100 kali selepas solat fardu
  • Ya Hakim(Maha Bijaksana) 300 kali setiap hari.




Selamat mencuba!!!!

6 comments.. read them below or add one

dyba gula-gula dyba gula-gula 16 Januari 2011 3:52 PTG
wah...bagus2...
patut diamalkan hari2.......
iwan_dextrous iwan_dextrous 16 Januari 2011 5:54 PTG
hihih....nice entry..lg byk yg kte amalkan lg baik utk kite..x gtu.hiihih
AMMAR YASIR AMMAR YASIR 16 Januari 2011 6:04 PTG
Betul tu... setuju sangat2....
Miss Yaty Miss Yaty 16 Januari 2011 10:23 PTG
thanks. petua menarik miss yaty nak cuba sebab memang ingatan kurang skit..
AMMAR YASIR AMMAR YASIR 17 Januari 2011 5:52 PG
Miss Yaty: Welcome. cubalah..