16 Jan 2011

Petua Menguatkan Daya Ingatan




Untuk menguatkan daya ingatan, pemakanan yang baik berperanan penting disamping dapat menguatkan sistem saraf manusia. Terdapat pelbagai makanan yang baik untuk minda kita iaitu anggur hitam, susu, buah kismis, jus lobak merah, epal, buah kurma, ikan tuna dan sebagainya.



Selain itu, oksigen juga penting untuk otak sentiasa cergas dan cergas. Teknik mengawal pernafasan juga perlu diamalkan untuk otak seperti menarik nafas sebanyak tujuh kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Petua ini harus diamalkan ketika anda berasa letih atau mengantuk semasa belajar.



Amalan berpuasa sunat juga baik kerana dengan berpuasa kita dapat menajamkan minda kita. Di samping melatih diri berzikir seperti berikut:
  • Ya Rahman(Maha Pemurah) 100 kali selepas solat fardu
  • Ya Hakim(Maha Bijaksana) 300 kali setiap hari.




Selamat mencuba!!!!

6 ulasan:

dyba gula-gula berkata...

wah...bagus2...
patut diamalkan hari2.......

AMMAR YASIR berkata...

Amal lah..hehehe

iwan_dextrous berkata...

hihih....nice entry..lg byk yg kte amalkan lg baik utk kite..x gtu.hiihih

AMMAR YASIR berkata...

Betul tu... setuju sangat2....

Miss Yaty berkata...

thanks. petua menarik miss yaty nak cuba sebab memang ingatan kurang skit..

AMMAR YASIR berkata...

Miss Yaty: Welcome. cubalah..